Im Wasser schmelzen die Pfunde wie von selbst
SCHWIMMEN ist gesund und macht Spaß
Unter Wasser läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Kaum eine Sportart ist so effektiv und gleichzeitig so schonend wie Schwimmen: Wer schwimmt, trainiert sowohl Herz und Kreislauf als auch die Hauptmuskelgruppen des Körpers wie Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Oberschenkel und Po. Dank der Auftriebskraft des Wassers werden dabei Gelenke, Bänder und Wirbelsäule geschont. Das Gefühl der Schwerelosigkeit kommt insbesondere Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen zugute.
Schwimmen wird meist als angenehmer empfunden als Joggen oder Aerobic. Ein weiterer Vorteil des Wasserwiderstandes besteht darin, dass die Haut besser durchblutet und der Rückfluss des Bluts aus den Beinen gefördert wird. Regelmäßiges Schwimmen sorgt deshalb für straffes Gewebe und beugt Krampfadern vor.
Gerade jetzt, wo überall die die Freibäder wieder öffnen, macht es zudem Spaß, sich unter freiem Himmel im Wasser zu bewegen und nach dem langen trüben Winter endlich frische Luft und warme Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren.
